-Un entrenamiento inolvidable.

Hola buenas noches, hoy he tenido un día tremendamente duro, en primer lugar, esta mañana me levanté sobre las 7:00 un desayuno fuerte, ya que el día iba a ser largo. A las 8:00 recojo a mi amigo Sebastian Martinez en Cehegin, ya partíamos dirección Puebla de Don Fadrique (Granada) que quedamos a 9:00 con nuestro amigo y compañero de entrenamiento, Manuel Sola, nos tomamos un café con leche, y ya comenzamos el entremaniento. De salida subíamos el primer puerto (Los Collados de la Sagra), un puerto con rampas no muy duras pero es largo, coronamos a los pies de la montaña de la Sagra, un rápido descenso y comenzamos en un cruce a derecha, otro puerto de segunda categoría (La Losa), este ya si era serio y mas serio aun al ritmo que lo subimos, sobre unos 270 varios de media, donde apretamos a tope, yo tenia muy buenas sensaciones todo el día.

Ahora una bajada de unos 25 km hasta llegar a Santiago de la Espada (Jaén) donde llenamos agua, seguimos la marcha dirección Las Juntas (Albacete) a unos 30 km de Santiago de la Espada, ya  nos veíamos envueltos entre montañas, acantilados y unos parajes naturales preciosos.

Al pasar unos 7km Las Juntas, un giro de 120º, cruzamos el rio y de primeras, una rampa de un 13% donde comenzábamos el puerto de Gontar, 11 km 5 de ellos hasta llegar al pueblo de carretera muy mala, pasamos por el pueblo y un giro a derecha, una rampa de hormigón de unos 200 metros al 17%, que te quedas totalmente clavado. Al salir del rampón, prosigue la subida del puerto, ya solo nos quedan unos 6 km para cumbrar, donde a la parte derecha ahí unas vistas de unas sierras no muy conocidas que te quedas asombrado. Ahora tenemos un terreno sinuoso y de descenso hasta llegar a Pedro Andres que era donde ibamos a reponer fuerzas con la típica coca-cola, ahora iríamos dirección Cañada de la Cruz (Murcia) donde teníamos unos 35 km aproximadamente donde subíamos un puerto de 5 km, seguíamos yendo a un ritmo muy fuerte, en los km finales, se notaba la fatiga.

Al coronar el puerto teníamos unos 25 km de repechos exageradamente duros y teníamos que ir con extremada precaución ya que habían tapado los agujeros con cemento y aún no estaba seco, que eso ponía la cosa más complicada.  Llegamos a Cañada de la Cruz y teníamos otros 30 y tantos km hasta la Puebla Don Fabrique, donde teníamos nuestros coches, cargamos el material y nos vamos a comer a Almaciles un bar típico muy bueno de la zona.
Total 145 km 5:13h, 210 vatios de media, 148 de pulso, 28,1 de Avr, MAX 1400vatios, 191 pulso, 3858.1kj, 3.100 metros de ascensión aproximadamente, casi nada XD.

Quiero deciros que he disfrutado muchísimo con este entrenamiento ya que los puertos , paisajes, etc...  han sido la clave para disfrutar. http://www.bikemap.net/route/920293

1Saludo Fran García Rus.

FOTOS del entrenamiento.